تحتلّ العيون المكان الأبرز بين الأعضاء الحسّية الخمسة من جسمنا، لذا يجب أن نهتمّ به بطريقة خاصة. تزيد العيون الكبيرة والجميلة جمال الفتاة لدرجة كبيرة.
وهناك نوعان من العيون الجميلة، نوع يتعلّق بالصحة العامّة للشخص والثانية تتعلق
بالماكياج. وتتعلق العيون الصحّية والعناية بالعيون مباشرة بالصحة العامّة.
_________________________________________________
يضعف نقص الفيتامينات A وD النظر، وأحيانا تكون العيون الضعيفة وراثية.
لذا لا تترددي أبدا في استعمال النظارات في حالة إصابتكِ بضعف النظر.
فحتى النظارات ذات الإطار الجميل الذي يجاري الوجه يمكن أن يساهم في تحسين شكل الشخص الخارجي.
أما إذا كان سبب المشكلة نقص فيتامينA وD فباستثناء المعالجة الطبية يجب أن تتناولي المزيد من الحليب، الجبن، البيض والخضار الخضراء التي تحتوي على فيتاميناتA وD .
أما بالنسبة لأمراض العيون، مثل الرمد أو العيون المدمعة، فيجب أن تستشيري طبيب عيون (إختصاصي عيون).
إليك بعض الإجراءات الوقائية لجعل العيون جميلة:
1- يجب أن يكون هناك ضوء كاف أثناء القراءة أو الكتابة أو الخياطة.
2- يجب أن تغسلي عيونكِ بغسول خاص بالعيون مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
3- ماء الورد أو ماء triphala مفيد جدا للعيون فهو يعيد إشراقها، كذلك يمكن استعمال مسحوق "بوريك" لغسيل العيون.
4- الضوء اللامع جدا ضارّ أيضا. يجب أن تستعملي النظارات الشمسية (نظارات وقاية) حينما تكون الشمس قوية.
5- بعد يوم شاق اضطجعي، وأغلقي عيونكِ وضعي عليهم قطعة قطن طبي نقعت في ماء بارد مثلج.
__________________________________________________
هناك طريقة أخرى لإنعاش العيون المتعبة. ضعي مرافقكِ على المنضدة، أغلقي عيونكِ بباطن يديكِ. اسمحي لوزن رأسكِ بالسقوط على باطن اليد.
معالجة العيون المتعبة: تتطلب عيونكِ حوالي ثمان ساعات من الاستراحة في اليوم، ما عدا ذلك ستشعرين بأنها متدلية (أو ثقيلة). التدخين يسبب اصفرار العيون. تصبح العيون حمراء إذا لم تحصل على الراحة الكافية. ولمعالجة تعب العيون، اضطجعي على السرير وضع قطع من الخيار الطازج (على شكل مستدير) على كلتا العيون. لكن قبل هذا، يجب إزالة الماكياج عن العيون. تتطلّب العيون الاستراحة أثناء اليوم أيضا، ما عدا الليل.
حينما تبدو عيونكِ متعبة، أغلقيها وضعي باطن يديك عليها، سترين ظلام وبعض الأرقام المشوّشة الخافتة. افتحي عيونكِ لبعض الوقت ثم كرري التمرين مرارا وتكرارا. بعد تكرار هذه العملية، ستجدين بأن الأرقام اختفت وبقى الظلام فقط.
معالجة الدوائر السوداء: قلة النوم تؤدّي إلى ظهور الدوائر السوداء تحت العيون وأحيانا يصبح الجلد مترهلا. لهذا، قومي بهرس ثمرة خيار، لفيها بقطعة قماش شفّاف وضعيها على العيون لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة، قومي بهذا مرّتين في الأسبوع.
معالجة التجاعيد والرقع والبقع المظلمة حول العيون: يمتاز الجلد المحيط بالعيون بالنعومة والحسّاسية. لا تفركي عيونكِ إذا شعرتِ بالتهييج أو الحرقة. لا تفركي الكريم قريبا من العيون لأن ذلك يسبب تكرمش الجلد وظهور التجاعيد.
ما عدا التجاعيد، ستظهر هناك العديد من الرقع المظلمة تحت العيون. عندما تظهر هناك طيّات وطويات تحت العيون، يجب أن تعالج بالجراحة. يمكنكِ استعمال الكريم المضادّ للتجاعيد لتفادي التجاعيد أو البقع المظلمة تحت للعيون، استعملي زيت اللوز أو استعملي أوراق الشاي بعد غليها، انقعي بها قطعة من القطن النظيف ونظفي المنطقة المحيطة بالعيون كلّ يوم.
أفضل التمارين للحصول على عيون جميلة:
1- إيماض الرموش تمرين آلي. أغلقي عيونك بإحكام. ثمّ حاولي فتحها بأكبر سعة ممكنة. كرّري العملية عشرة مرات، أثناء التمرين قومي بإيماض الرموش فقط، يجب أن تبقى الحواجب ساكنة.
2- قومي بتحريك مقل العيون عشرون مرة إلى اليسار وعشرون مرة إلى اليمين. يجب أن تبقى الجفون مغلقة أثناء الدوران.
3- إيماض كلتا عيونكِ بشكل آني وبشكل سريع. كرّري الإيماض بعد إغلاق العيون لبعض الوقت. كرّري هذه العملية عشر مرات، تزداد ليونة ورطوبـة العيون بعد عمل هذا التمرين.
4- انظري في المرآة لخمس دقائق وأنتِ تنظرين إلى عيونكِ في المرآة.
5- حددي جسما بعيدا. انظري إليه لدقيقتين. ثمّ انظري إلى جسم أقرب، كرري التمرين لمدة دقيقتين. قومي بعمل هذا التمرين لمدة عشرة دقائق.
6- ارفعي عيونك ببطء نحو السّماء. حافظي على هذه الوضعية لمدة ثلاثين ثانية تقريبا، ثم أنزّليهما حتى ترين أقدامك. كرّري التمرين خمس عشرة مرة.
7- ضعي ماء بارد في وعاء واسع، ضعي قليل من مستحضر للعيون فيه. اغمري عيونك فيه. ثمّ قومي بتمرين تحريك مقل عيونكِ نحو اليسار وفوق وتحت. إستمرّي بإيماض الرموش بينما تدور مقل العيون. أوليا، ستجدين هذا التمرين صعب للأداء.
على أية حال، الممارسة المنتظمة ستجعل الأمر سهلا، يعمل هذا التمرين على إزالة جزيئات الغبار العالقة على سطح العين.
وهناك نوعان من العيون الجميلة، نوع يتعلّق بالصحة العامّة للشخص والثانية تتعلق
بالماكياج. وتتعلق العيون الصحّية والعناية بالعيون مباشرة بالصحة العامّة.
_________________________________________________
يضعف نقص الفيتامينات A وD النظر، وأحيانا تكون العيون الضعيفة وراثية.
لذا لا تترددي أبدا في استعمال النظارات في حالة إصابتكِ بضعف النظر.
فحتى النظارات ذات الإطار الجميل الذي يجاري الوجه يمكن أن يساهم في تحسين شكل الشخص الخارجي.
أما إذا كان سبب المشكلة نقص فيتامينA وD فباستثناء المعالجة الطبية يجب أن تتناولي المزيد من الحليب، الجبن، البيض والخضار الخضراء التي تحتوي على فيتاميناتA وD .
أما بالنسبة لأمراض العيون، مثل الرمد أو العيون المدمعة، فيجب أن تستشيري طبيب عيون (إختصاصي عيون).
إليك بعض الإجراءات الوقائية لجعل العيون جميلة:
1- يجب أن يكون هناك ضوء كاف أثناء القراءة أو الكتابة أو الخياطة.
2- يجب أن تغسلي عيونكِ بغسول خاص بالعيون مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
3- ماء الورد أو ماء triphala مفيد جدا للعيون فهو يعيد إشراقها، كذلك يمكن استعمال مسحوق "بوريك" لغسيل العيون.
4- الضوء اللامع جدا ضارّ أيضا. يجب أن تستعملي النظارات الشمسية (نظارات وقاية) حينما تكون الشمس قوية.
5- بعد يوم شاق اضطجعي، وأغلقي عيونكِ وضعي عليهم قطعة قطن طبي نقعت في ماء بارد مثلج.
__________________________________________________
هناك طريقة أخرى لإنعاش العيون المتعبة. ضعي مرافقكِ على المنضدة، أغلقي عيونكِ بباطن يديكِ. اسمحي لوزن رأسكِ بالسقوط على باطن اليد.
معالجة العيون المتعبة: تتطلب عيونكِ حوالي ثمان ساعات من الاستراحة في اليوم، ما عدا ذلك ستشعرين بأنها متدلية (أو ثقيلة). التدخين يسبب اصفرار العيون. تصبح العيون حمراء إذا لم تحصل على الراحة الكافية. ولمعالجة تعب العيون، اضطجعي على السرير وضع قطع من الخيار الطازج (على شكل مستدير) على كلتا العيون. لكن قبل هذا، يجب إزالة الماكياج عن العيون. تتطلّب العيون الاستراحة أثناء اليوم أيضا، ما عدا الليل.
حينما تبدو عيونكِ متعبة، أغلقيها وضعي باطن يديك عليها، سترين ظلام وبعض الأرقام المشوّشة الخافتة. افتحي عيونكِ لبعض الوقت ثم كرري التمرين مرارا وتكرارا. بعد تكرار هذه العملية، ستجدين بأن الأرقام اختفت وبقى الظلام فقط.
معالجة الدوائر السوداء: قلة النوم تؤدّي إلى ظهور الدوائر السوداء تحت العيون وأحيانا يصبح الجلد مترهلا. لهذا، قومي بهرس ثمرة خيار، لفيها بقطعة قماش شفّاف وضعيها على العيون لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة، قومي بهذا مرّتين في الأسبوع.
معالجة التجاعيد والرقع والبقع المظلمة حول العيون: يمتاز الجلد المحيط بالعيون بالنعومة والحسّاسية. لا تفركي عيونكِ إذا شعرتِ بالتهييج أو الحرقة. لا تفركي الكريم قريبا من العيون لأن ذلك يسبب تكرمش الجلد وظهور التجاعيد.
ما عدا التجاعيد، ستظهر هناك العديد من الرقع المظلمة تحت العيون. عندما تظهر هناك طيّات وطويات تحت العيون، يجب أن تعالج بالجراحة. يمكنكِ استعمال الكريم المضادّ للتجاعيد لتفادي التجاعيد أو البقع المظلمة تحت للعيون، استعملي زيت اللوز أو استعملي أوراق الشاي بعد غليها، انقعي بها قطعة من القطن النظيف ونظفي المنطقة المحيطة بالعيون كلّ يوم.
أفضل التمارين للحصول على عيون جميلة:
1- إيماض الرموش تمرين آلي. أغلقي عيونك بإحكام. ثمّ حاولي فتحها بأكبر سعة ممكنة. كرّري العملية عشرة مرات، أثناء التمرين قومي بإيماض الرموش فقط، يجب أن تبقى الحواجب ساكنة.
2- قومي بتحريك مقل العيون عشرون مرة إلى اليسار وعشرون مرة إلى اليمين. يجب أن تبقى الجفون مغلقة أثناء الدوران.
3- إيماض كلتا عيونكِ بشكل آني وبشكل سريع. كرّري الإيماض بعد إغلاق العيون لبعض الوقت. كرّري هذه العملية عشر مرات، تزداد ليونة ورطوبـة العيون بعد عمل هذا التمرين.
4- انظري في المرآة لخمس دقائق وأنتِ تنظرين إلى عيونكِ في المرآة.
5- حددي جسما بعيدا. انظري إليه لدقيقتين. ثمّ انظري إلى جسم أقرب، كرري التمرين لمدة دقيقتين. قومي بعمل هذا التمرين لمدة عشرة دقائق.
6- ارفعي عيونك ببطء نحو السّماء. حافظي على هذه الوضعية لمدة ثلاثين ثانية تقريبا، ثم أنزّليهما حتى ترين أقدامك. كرّري التمرين خمس عشرة مرة.
7- ضعي ماء بارد في وعاء واسع، ضعي قليل من مستحضر للعيون فيه. اغمري عيونك فيه. ثمّ قومي بتمرين تحريك مقل عيونكِ نحو اليسار وفوق وتحت. إستمرّي بإيماض الرموش بينما تدور مقل العيون. أوليا، ستجدين هذا التمرين صعب للأداء.
على أية حال، الممارسة المنتظمة ستجعل الأمر سهلا، يعمل هذا التمرين على إزالة جزيئات الغبار العالقة على سطح العين.
0 التعليقات:
إرسال تعليق